第二百零四章 课程训练
“老师那怎么从终身转向高深呢，这个训练方法是否可以交给我们呢。”人也对方丽园这份对音乐的热情深深的感染，到了。以为只是找一般的老师来做辅导，并不会请专业的老师来讲，但听到方脸的讲课内容原野，彻底被方丽媛所征服。
大家听到方丽媛讲课内容都很认真的在听比起昨天的理论知识来说，今天的实践课。一些技巧的讲说更加的接近他们平时的生活，所以大家都很认真的在听。
陆闪闪也跟着大家一起呆呆地看着方丽媛看着母亲沉浸在音乐世界里快乐的样子，陆闪闪也觉得这样的妈妈很迷人。
方丽媛看到大家呆住任真的表情。突然觉得内心的满足感，一下子被大家所激发出来。
“非常感谢大家对我客的喜欢，那好，我现在就给大家讲一下就是从终生转向高深的几个阶段和对练习的一些禁忌，大家都要注意一下。首先第一阶段以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练。练中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，要知道声乐学习要从基础入手，中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实，要记住“欲速则不达”的道理。是中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区（即换声区的训练），为进入头声区的训练打好基础。
第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等这段音域巩固后，再进入高声区的练习。
第三阶段即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，进一步扩大音域，做较复杂的发声练习，使各声种达到理想的音高范围。这了阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点是加强头声区的训练，获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标。这样我们歌唱发声的乐器基本制造完毕，可以唱一般难度较大的歌曲了。”
“除勒终生转向高深的一些技巧，关于起身有这种方式，我给大家展示一下，估计大家会更了解一些。首先是激起声是当吸气完毕后，胸腔保持不动，声带先自然闭合，然后，再以恰当的气息冲击声带使之振动发声，这样发出来的声音结实有力，我们在发声训练如顿音、跳音的练习中常常使用，也用这种方法纠正声带漏气的毛病。此时与之相应的呼吸方法往往采用急吸急呼。
软起声，软起声是声带在开始闭合的动作时，气息也同时往外送，开声门与气息振动声带同时进行。这种方法气息的冲击力比较“激起声”要柔和，发出的声音比较平稳、舒展。我们发声训练中也常常在练连音和长音中采用，同时也用“软起声”的发音方法来纠正喉音的毛病，与之相应的呼吸方法往往采用缓吸缓呼法。
舒起声，舒起声是声门先开，然后气息再振动声带，它的特点是先出气而后发声，像叹气一样。在劳动号子中，常常用到这种起声法。在发声训练中，这种方法可用来纠正声音过于僵硬的毛病，在通俗唱法中使用较多，较口语化。总之，歌唱的起音首先要精神饱满，全身协调，根据不同类型的练声曲例来确定起音的方法，注意起音的音量不要过分强，以舒适的mf或mp音量为合适。
要注意保护好自己的嗓子，适当地练唱，发声练习的时间，初学时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或一小时，坚持每天练习最重要，绝对避免用全音量来练习。大声地乱唱，容易使歌唱器官受损。
在没有能力唱高音之前，切勿作高音练习，经常唱一组你最满意的音，选择曲目更要谨慎，不要唱不适合自己的曲目。
每次练习应有新鲜感，精神集中，感兴趣地练习。
练习时要多用慢的、短的乐句作为最初的练习。
声乐训练特别需要时间，奇迹是没有的。“百分之十的智慧，百分之九十的努力
”方丽媛为大家演示了不同的声段，课程结束后，大家都在后悔怎么没有带个笔记本？这大脑不够用呀。
“下面我们进行唱歌气息的训练
1.深呼吸三次保证呼吸两个动作都要充分并且均为5秒找到气息的节奏
2.深呼吸三次保证呼吸两个动作都要充分但呼还是5秒吸就越短越好
3.将2的动作重复三次只是不呼不吸屏住一口气(此时气息不动只有肌肉工作)
4.将2，3动作中的呼，吸肌肉动作颠倒(关键)再开始深呼吸三次呼是10秒吸越短越好
5.保持4的动作将呼慢慢延长10～30秒吸还是越短越好并呼时推动声带发元音(a，e，i，o，u，这是拼音)
6.保持5的动作慢慢将元音变为歌词保持发声及气息动作位置来唱歌
1：长连音练习快速数1，2，3......9，10 一口气数口气为一组，每次练3-5组要求：要讲气息，发声，咬字分开工作，力求咬字清楚，力度平均。
2：强跳音练习仍数1到10，每个之间间隔一秒，一口气数2遍，5-7口气为一组，每次练3-5组要求：短，快，匀，净
3：练习1和2在一口气内交替练习，如先练习2从1数到5，再练习1数5遍，如此交替以上练习一定要注意，首先，认清气息工作的肌肉;其次，使这些肌肉正确的按照以上动作工作。
唱歌气息的训练要点
用5秒钟吸一口气，停5秒，再用10秒钟把气吐出来，要吐完，重复练习，没时间控制，随时可练，越多越好!
最简单的就是边慢跑边唱歌。坚持每天唱，选一些难度大一点的歌。”在方丽媛的指挥下，大家有序的进行着唱歌的气息训练。
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